幸せレシピ

超簡単、時短手抜き料理です。
時間がないときや、ご飯作るのめんどくさいときに、楽してしまっています

まず、青梗菜を洗って、よく水を切ったら容器に入れて、レンジでちんするだけ。

あっという間に蒸し料理のできあがり♪

タレも自分では作りません。

市販のタレでＯＫ！

かけるだけで完成です！


手を加えるのは、野菜を洗うだけという簡単時短手抜き料理でした(^^)

後は、卵あんかけに、トマトとツナのサラダ、ホエー豚のバルサミコス炒め、旦那の大好きな焼き芋、コーンご飯、イチゴで今日の晩御飯の出来上がりです♪　もちろん青汁もね

さらしあんを手粉に使って亥の子餅を作りました。

本日のお客様へのお茶菓子です。

ちょっと、形が失敗してしまった
でも美味しいですよ

本日のお茶菓子です。

さくら団子です。和菓子は洋菓子に比べてヘルシーなので最近は和菓子ばかり作っています♪

和菓子を作りました。亥の子餅です。

ごまの香りがとってもいい、美味しいお餅です♪

私の健康管理に役立ってくれている優れもの。

カラダスキャンです。

こちらで体重から体脂肪率、内臓脂肪レベル、ＢＭＩ、基礎代謝、体年齢を測定しています。

結構正確に出るらしく、ちょっと暴飲暴食するとすぐ数値に表れます。

私、汗っかきなので代謝がよいと思っていたのですが、どうやら代謝がよいのと汗っかきは違うようですね。現に1日５キロの距離を歩いているのにかかわらず、計ってみたら、な、なんと私はたった１４６Ｋｃａｌしか消費していなかったのです　脂肪燃焼量も２０グラム・・少な

活動で消費するカロリーの計算の仕方は、体重×５，２５=Ｋｃａｌ　つまり一日にこのカロリーは消費しなくてはならないようです。　私はというと・・・ぜんぜんできてなーい　残念ながらもっと動かないといけないようです。

最低でも１０歳は体年齢を若くしたいものです・・